Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

TRI PLANK

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Core, Arms

Ausrüstung: Wall

Donna Shepherd
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Donna Shepherd
TRI PLANK
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
Plank
50 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
50 seconds
Angel Arms
Angel Arms
40 Wiederholungen
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
40 Wiederholungen
Chaturanga Run
Chaturanga Run
1 minute
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
30 seconds

Verwandte Workouts

Planks & Arms
Planks & Arms
12 minutes,
Plank
Plank
6 minutes, Mäßig
Planks
Planks
2 Min 30 Sek, Mäßig
Planks
Planks
1 minute, Mäßig
Planks
Planks
6 Min 30 Sek, Mäßig
Plank Challenge
Plank Challenge
3 minutes, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 Min 21 Sek, Mäßig
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 Min 35 Sek, Anfänger
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 Min 45 Sek, Anfänger
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 Min 15 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Dance

Dance

Intensiv 1 hour  
Wall Sit And Plank

Wall Sit And Plank

Mäßig 2 M 30 S  
Full Body  
Bubble Butt

Bubble Butt

Mäßig 8 Min  
Lower Body   Exercise Mat
Pre HOT HULA workout

Pre HOT HULA workout

Mäßig 6 Min  
Legs  
Squat Pulse

Squat Pulse

Anfänger 8 Min  
Legs  
Aloha Kakahiaka

Aloha Kakahiaka

Anfänger 7 Min  
Legs   Wall

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos