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Intensives Training

Partner Workout

Intensiv   5 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Medicine Ball, Stability Ball

Madlen Schindler
 		    Hinzugefügt von Madlen Schindler
Partner Workout
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Medizinball-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Partner Sit-ups
Partner Sit-ups
25 seconds

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
25 seconds

Satz 3: 1 Runde
Partner Leg Lifts
Partner Leg Lifts
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Rest
Rest
20 seconds

Satz 5: 1 Runde
Partner Torso Twists with Ball
Partner Torso Twists with Ball
1 minute

Satz 6: 1 Runde
Rest
Rest
20 seconds

Satz 7: 1 Runde
Sit Ups with Ball
30 seconds

Satz 8: 1 Runde
Rest
Rest
20 seconds

Satz 9: 1 Runde
Kniebeuge
45 seconds

Satz 10: 1 Runde
Rest
Rest
20 seconds

Satz 11: 1 Runde
Churn the Pot on Ball
Churn the Pot on Ball
30 seconds

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