Anfänger Training

Semana 2

Anfänger Duration 30 minutes

Zielbereiche: Inferior del cuerpo

Ausrüstung: Pared

Hinzugefügt von Sergio De La Torre Isidoro

Tags

Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Beschreibung

Un poco más complicado con carrera continua

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Estiramiento de pantorrilla en pared

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1 minute

30 seconds

Estiramientos de pierna en la pared

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1 minute

23 minutes

Plancha lateral

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1 minute

1 minute

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1 minute

1 minute

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30 seconds

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Reto Rápido en la Pared

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Prueba de Sostén Isométrico

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