Mäßiges Training

Abs A

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Shannon Velotta

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

8 Wiederholungen

10 seconds

Satz 2: 3 Runden

45 seconds

15 seconds

Satz 3: 6 Runden

12 Wiederholungen

10 seconds

Satz 4: 4 Runden

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

20 Wiederholungen

15 seconds

Satz 5: 5 Runden

20 Wiederholungen

10 seconds

Verwandte Workouts

15 Min 10 Sek, Mäßig

3 Min 32 Sek, Mäßig

8 Min 20 Sek, Anfänger

4 Min 30 Sek,

8 minutes, Intensiv

13 Min 27 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Crop Top Routine

Mäßig

15 Min

Full Body Double Tabata

Intensiv

44 Min

Full Body

Stability Ball, Dumbbells, Bench, Cardio Machine

Smooth Your Backside

Mäßig

9 Min

Lower Body

Dumbbell

Abs D

Mäßig

19 Min

Core

Abs C

Mäßig

15 Min

Core

Abs G

Mäßig

18 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper