Mäßiges Training

Abs D

Mäßig Duration 19 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Shannon Velotta

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

12 Wiederholungen

15 seconds

Satz 2: 5 Runden

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

20 Wiederholungen

15 seconds

Satz 3: 6 Runden

12 Wiederholungen

15 seconds

Satz 4: 5 Runden

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

10 Wiederholungen

15 seconds

Satz 5: 5 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 Wiederholungen

15 seconds

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Kettlebells

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Intensiv

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Full Body

Stability Ball, Dumbbells, Bench, Cardio Machine

Abs E

Mäßig

15 Min

Core

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