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Mäßiges Training

Mary Do It

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Marry Gonzalez
 		    Hinzugefügt von Marry Gonzalez
Mary Do It
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts
Beschreibung

But n chest

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
40 Wiederholungen
Mountain Climbers
❤️ Kräftig (Zone 3)
Mountain Climbers
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Chest Openers
Chest Openers
40 Wiederholungen
Wall Sit
Wall Sit
2 minutes
Y-T-A
Y-T-A
1 minute
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
20 Wiederholungen
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
1 minute
Chair Pose
Chair Pose
1 minute
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Prone Rocker
Prone Rocker
2 minutes

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