Anfänger Training

Beginner Floor

Anfänger Duration 8 minutes

Zielbereiche: Back, Legs

Hinzugefügt von Jennifer Tibbs

Tags

Rücken-Workouts

Beschreibung

Floor yoga and stretching

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

45 seconds

Left Mermaid Pose

Left Mermaid Pose

30 seconds

Right Mermaid Pose

Right Mermaid Pose

30 seconds

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

45 seconds

1 minute

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Leg Crossover Stretches

45 seconds

1 minute

25 seconds

25 seconds

1 minute

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