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Mäßiges Training

Abbs Workout

Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Core

Jon Finch
 		    Hinzugefügt von Jon Finch
Abbs Workout
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Let's get big

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
Plank
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Plank
Plank
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute

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