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Mäßiges Training

Full AB Workout

Mäßig   28 minutes

Zielbereiche: Core

Matteo Sabrina
 		    Hinzugefügt von Matteo Sabrina
Full AB Workout
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

An Ab workout

Exercises

Satz 1: 2 Runden
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Ab Curls
Ab Curls
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
1 minute
Rest
Rest
20 seconds

Satz 2: 2 Runden
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Leg Raises
Leg Raises
1 minute
Rest
Rest
20 seconds

Satz 3: 1 Runde
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute

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