Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

HIIT 2

Intensiv   11 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Lydie Boffy
 		    Hinzugefügt von Lydie Boffy
HIIT 2
Tags
Unterkörper Trainings
Beschreibung

Repeat set / répéter le set

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
❤️ Kräftig (Zone 3)
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Oblique Crunches
Oblique Crunches
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Mini Scorpion Elbow Plank
Mini Scorpion Elbow Plank
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Lunge Jump
Lunge Jump
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Hopping Ice Skaters
Hopping Ice Skaters
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Bench Hop Overs
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Fifer Scissors
Fifer Scissors
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
30 seconds
Rest
Rest
25 seconds

Verwandte Workouts

HIIT 1
HIIT 1
11 minutes, Intensiv
HIIT
HIIT
41 minutes, Intensiv
HIIT 2
HIIT 2
33 minutes, Intensiv
HIIT
HIIT
8 Min 2 Sek, Mäßig
HIIT
HIIT
8 Min 30 Sek, Intensiv
HIIT
HIIT
17 minutes, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Stretching the Yoga Way

Stretching the Yoga Way

Mäßig 15 Min  
Legs   Exercise Mat
FLAB/SLAB

FLAB/SLAB

Intensiv 12 Min  
Legs   No Equipment
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intensiv 24 Min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Boxing Rope

Boxing Rope

Intensiv 30 Min  
Legs   Jump Rope
Body Bootcamp

Body Bootcamp

Intensiv 20 Min  
Full Body   No Equipment
Salutation au Soleil Yoga

Salutation au Soleil Yoga

Anfänger 10 Min  
Yoga  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos