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Mäßiges Training

Shoulders & Abs

Mäßig   3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core, Chest, Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Chair

Chris Cox
 		    Hinzugefügt von Chris Cox
Shoulders & Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
10 Wiederholungen
1 2 Burpees
1 2 Burpees
25 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
10 Wiederholungen
Ankle Grabbers
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1 minute

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