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Intensives Training

Gym Workout

Intensiv   15 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell

Malin Dahlgren
 		    Hinzugefügt von Malin Dahlgren
Gym Workout
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Barbell Deadlifts
Gewichte: Schwer
Barbell Deadlifts
Wiederholungen bis zum Versagen
Barbell Bench Press
Gewichte: Mäßig
Barbell Bench Press
Wiederholungen bis zum Versagen
Barbell Push Presses
Gewichte: Mäßig
Barbell Push Presses
Wiederholungen bis zum Versagen
Barbell Back Loaded Squats
Gewichte: Schwer
Barbell Back Loaded Squats
Wiederholungen bis zum Versagen
Dumbell Back Row
Gewichte: Schwer
Dumbell Back Row
Wiederholungen bis zum Versagen

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