Back /Chest

Mäßig Duration 1 Std 10 Min

Hinzugefügt von Adam Ellison

Beschreibung

Pull-ups, dips, push-ups with 20 lbs. vest

Exercises

Satz 1: 10 Runden

Pull-up With 20 lbs. vest

Wiederholungen bis zum Versagen

Dips With 20 Lbs. vest

Wiederholungen bis zum Versagen

Rest

1 Min 30 Sek

Satz 2: 10 Runden

Chin Ups With 20 Lbs. Vest

Wiederholungen bis zum Versagen

Push-ups With 20 Lbs. Vest

Wiederholungen bis zum Versagen

Rest

1 Min 30 Sek

Verwandte Workouts

Chest and Back

27 minutes, Mäßig

Chest & Back

2 Min 40 Sek, Intensiv

Chest

1 Min 50 Sek, Mäßig

Chest

31 Min 20 Sek, Mäßig

Chest & Back

30 Min 12 Sek, Intensiv

Chest and Back (work in progress)

12 Min 52 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

Man Maker - Crossfit

Intensiv

20 Min

Crossfit Wod Chelsea

Mäßig

30 Min

Leg Day

Intensiv

23 Min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Back/chest Super Sets

Mäßig

50 Min

Upper Body

Pull Up Bar, Dumbbell, Box or Step

Legs/shoulders

Mäßig

45 Min

Lower Body

Box or Step, Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar

Get It

Mäßig

44 Min

Glutes

Pull Up Bar, Kettlebell

Back /Chest

Pull-ups, dips, push-ups with 20 lbs. vest

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

Man Maker - Crossfit

Crossfit Wod Chelsea

Leg Day

Back/chest Super Sets

Legs/shoulders

Get It

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+