Mäßiges Training

Back + Biceps

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Arms, Back

Ausrüstung: Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Bench

Hinzugefügt von Simone Houg

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Deadlift

Gewichte: Mäßig

Barbell Deadlift

55 Wiederholungen

Wide Grip Lat Pulldown

48 Wiederholungen

Seated Cable Row

48 Wiederholungen

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

40 Wiederholungen

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

40 Wiederholungen

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

40 Wiederholungen

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

40 Wiederholungen

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