Mitglieder Workout

Fullbody 3

Duration 23 minutes

Zielbereiche: Cuerpo Entero

Ausrüstung: Barra con pesas

Hinzugefügt von Fernando Soria Calle

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Sentadillas con barra

Gewichte: Schwer

Sentadillas con barra

12 Wiederholungen

45 seconds

Satz 2: 3 Runden

Gewichte: Mäßig

Buenos Dias

12 Wiederholungen

45 seconds

Satz 3: 3 Runden

Gewichte: Schwer

Press Banca Superior

12 Wiederholungen

45 seconds

Satz 4: 3 Runden

Gewichte: Schwer

Tirones Brazos Extendidos

12 Wiederholungen

45 seconds

Satz 5: 3 Runden

Gewichte: Schwer

Hang Power

12 Wiederholungen

45 seconds

Satz 6: 3 Runden

Curls de bíceps con barra de pesas

Gewichte: Schwer

Curls de bíceps con barra de pesas

12 Wiederholungen

45 seconds

Verwandte Workouts

Fullbody 🏃‍♀️

28 Min 45 Sek, Intensiv

20 Min 30 Sek, Intensiv

12 minutes, Mäßig

13 Min 30 Sek, Anfänger

30 minutes, Mäßig

11 Min 33 Sek, Mäßig

Rep Fitness Colorado Barbell

Top-Auswahl für dieses Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts mit demselben Equipment

Principiante con Barra

Principiante con Barra

45 Min 25 Sek, Anfänger

No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅

No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅

17 seconds, Mäßig

Rutina de Circuito con Barra

Rutina de Circuito con Barra

39 Min 45 Sek, Mäßig

Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑

Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑

6 Min 29 Sek, Mäßig

Barra de cuerpo total

Barra de cuerpo total

21 Min 54 Sek, Mäßig

13 Min 45 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Ataque abdominal

Mäßig

15 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Fullbody 1

20 Min

Piernas

Barra con pesas, Mancuerna, Banco, Silla

Fullbody 2

Mäßig

20 Min

Superior del cuerpo

Barra fija, Mancuerna, Banco

Abdominales activados

Mäßig

12 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Cuerpo hueco sostenido

Mäßig

60 Sek

Núcleo

Ningún equipo

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper