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Exercises

Satz 1: 1 Runde
1 minute
❤️ Kräftig (Zone 3)
1 minute
4 Wiederholungen
4 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
4 Wiederholungen
4 Wiederholungen
2 Wiederholungen
4 Wiederholungen
Steigung: Maximal
❤️ Maximal (Zone 5)
1 hour


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