Mäßiges Training

Pull Ups

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Wall, Pull Up Bar, Dumbbell, Bench

Hinzugefügt von Erick Rubiocx

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Wand-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

45 seconds

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconds

1 minute

45 seconds

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Gewichte: Mäßig

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

45 seconds

Verwandte Workouts

39 minutes, Mäßig

4 Min 41 Sek, Intensiv

5 Min 30 Sek, Mäßig

4 Min 15 Sek, Mäßig

6 Min 25 Sek, Mäßig

41 seconds, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Weight Lifting 30lb

Weight Lifting 30lb

30 Min 15 Sek, Intensiv

Auxiliary Workout (Super Sets)

Auxiliary Workout (Super Sets)

42 Min 6 Sek, Intensiv

1 Std 20 Min 6 Sek, Mäßig

1 Std 8 Min 45 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Rowing

Intensiv

10 Min

Gym Timer [sha]

Mäßig

5 Sek

Bubble Butt

Mäßig

8 Min

Lower Body

Exercise Mat

Body Slim Down

Anfänger

17 Min

Full Body

Exercise Mat

Pull Ups

Intensiv

23 Min

Upper Body

Pull Up Bar

Push And Hang

7 Min

Back

Pull Up Bar

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper