Intensives Training

Bum

Intensiv Duration 28 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell, Kettlebell

Hinzugefügt von Leizl A

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dumbbell Squats

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2 minutes

Sumo Squats with Kettlebell

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1 minute

Glute Kickbacks

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1 minute

1 minute

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Satz 2: 1 Runde

Dumbbell Squats

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2 minutes

Sumo Squats with Kettlebell

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1 minute

Glute Kickbacks

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1 minute

1 minute

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

Dumbbell Squats

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2 minutes

Sumo Squats with Kettlebell

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1 minute

Glute Kickbacks

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1 minute

1 minute

2 minutes

Satz 4: 1 Runde

Dumbbell Squats

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2 minutes

Sumo Squats with Kettlebell

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1 minute

Glute Kickbacks

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1 minute

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