Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

HeavyUpper

Mäßig   27 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell, Kettlebell

Patrik Miklavcic
 		    Hinzugefügt von Patrik Miklavcic
HeavyUpper
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
15 Wiederholungen
Rest
Rest
45 seconds

Satz 2: 4 Runden
Weighted Pull-Ups
Weighted Pull-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Elevated Chest Dips
12 Wiederholungen
Rest
Rest
45 seconds

Satz 3: 4 Runden
Bicep Curls
Bicep Curls
8 Wiederholungen
Lying Dumbbell Tricep Extensions
Lying Dumbbell Tricep Extensions
10 Wiederholungen
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
15 Wiederholungen
Rest
Rest
45 seconds

Verwandte Workouts

Upper B
Upper B
7 Min 6 Sek, Mäßig
Upper Body 1
Upper Body 1
17 Min 12 Sek, Mäßig
Upper A
Upper A
7 Min 12 Sek, Mäßig
Upper Body 2
Upper Body 2
26 Min 55 Sek, Mäßig
Upper Power
Upper Power
21 Min 9 Sek, Mäßig
Upper B
Upper B
3 Min 5 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Bench Mark
Bench Mark
28 Min 45 Sek, Mäßig
Day C
Day C
17 Min 50 Sek, Mäßig
Screaming Arms! 
Screaming Arms! 💪
35 Min 50 Sek, Intensiv
Month 6 Complete Strength 2
Month 6 Complete Strength 2
40 minutes, Intensiv
100 Club
100 Club
30 minutes, Mäßig
Feb 2020
Feb 2020
44 Min 3 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Next Level

Next Level

Intensiv 8 Min  
Leg & Core

Leg & Core

Intensiv 39 Min  
Full Body   Box or Step, Barbell, Dumbbell, Medicine Ball, Pull Up Bar
BeastON #2

BeastON #2

Intensiv 29 Min  
Arms   Pull Up Bar, Dumbbell, Bench, Barbell, Jump Rope
MadTriple

MadTriple

Intensiv 29 Min  
Upper Body   Pull Up Bar
Abs&Core Tabata

Abs&Core Tabata

Intensiv 16 Min  
Core  
HardTotal

HardTotal

Intensiv 40 Min  
Core   Dumbbell, Stability Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos