Mitglieder Workout

HANDBALL

Duration 28 minutes

Ausrüstung: Jump Rope, Foam Roller, Dumbbell

Hinzugefügt von Andreas Papalambrianou

Tags

Heimtraining Trainings Seilspringen-Workouts Schaumstoffroller-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

12 minutes

Backwards Skipping

Backwards Skipping

5 minutes

30 Wiederholungen

8 Wiederholungen

Alternating Fire Hydrants

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1 minute

1 Min 30 Sek

Satz 2: 1 Runde

5 minutes

30 Wiederholungen

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1 minute

Alternating Hammer Curls

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1 minute

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TriggerPoint Rush Foam Roller

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