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Anfänger Training

Andreas

Anfänger   33 minutes

Ausrüstung: Jump Rope, Resistance Band

Andreas Papalambrianou
 		    Hinzugefügt von Andreas Papalambrianou
Andreas
Tags
Heimtraining Trainings Seilspringen-Workouts Widerstandsband-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run As Hard As You Can
20 minutes
Backwards Skipping
Backwards Skipping
3 Min 30 Sek
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
1 minute
Ab Curls
Ab Curls
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Mountain Climbers
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1 minute
Elbows to Hands Plank
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1 minute
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