Intensives Training

Ab Wheel♦️

Intensiv Duration 5 minutes

Hinzugefügt von Ruby ッ

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Half Roll-out

1 minute

Oblique Right Rolls-out

1 minute

Oblique Left Rolls-out

1 minute

30 seconds

One Legged Roll-out

30 seconds

One Legged Roll-out

30 seconds

Ab Wheel Plank

30 seconds

Workout Discussion

02 Jul

in each one minute work 50 sec and take 10 sec rest ... i gotta try it ... i made this workout but not working it out

01 Jul

will start this soon... but it looks so crazy and so hard... no break at all... im actually doin 100 abs wheel roll but this one is clearly another level

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