Mäßiges Training

EMOM 30

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Kettlebell

Hinzugefügt von Ri Elers

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Beschreibung

Every minute on the minute for 30 minutes

Exercises

Satz 1: 20 Runden

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

3 Wiederholungen

Barbell Power Cleans

Gewichte: Mäßig

Barbell Power Cleans

3 Wiederholungen

Barbell Shoulder Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Shoulder Press

3 Wiederholungen

Satz 2: 10 Runden

Gewichte: Leicht
❤️ Kräftig (Zone 3)

Power Snatch

3 Wiederholungen

Gewichte: Leicht
❤️ Kräftig (Zone 3)

Barbell Overhead Squat

3 Wiederholungen

Kettlebell Swings

Gewichte: Mäßig

Kettlebell Swings

3 Wiederholungen

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