Mäßiges Training

Core 3

Mäßig Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von C Marston

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

20 Wiederholungen

10 Wiederholungen

1 minute

5 Wiederholungen

Balancing Stick

Balancing Stick

30 seconds

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

10 Wiederholungen

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

20 Wiederholungen

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