Mäßiges Training

My Tabata

Mäßig Duration 34 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Artem Mikhalev

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 8 Runden

20 seconds

10 seconds

Satz 2: 8 Runden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconds

10 seconds

Satz 3: 8 Runden

20 seconds

10 seconds

Satz 4: 8 Runden

20 seconds

10 seconds

Satz 5: 8 Runden

20 seconds

10 seconds

Satz 6: 8 Runden

20 seconds

10 seconds

Satz 7: 8 Runden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

20 seconds

10 seconds

Satz 8: 1 Runde

30 seconds

Right Warrior 2

Right Warrior 2

30 seconds

1 minute

Satz 9: 8 Runden

20 seconds

10 seconds

Verwandte Workouts

3 Min 40 Sek, Intensiv

7 Min 20 Sek, Intensiv

14 minutes, Intensiv

17 minutes, Mäßig

8 minutes, Mäßig

4 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intensiv

34 Min

Full Body

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intensiv

20 Min

Core

Exercise Mat

Core Foundation

Mäßig

30 Min

Core

No Equipment

The Ultimate Fight

Mäßig

8 Min

Shoulders

No Equipment

9 Min Bodyweight Challenge

Intensiv

9 Min

Full Body

Exercise Mat

Cardio + Abs

Mäßig

32 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper