Intensives Training

Work

Intensiv Duration 11 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: BOSU, Wall

Hinzugefügt von Jj Jj

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Bosu-Ball-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 minute

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

1 minute

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

1 minute

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

Lean-Over Hamstring and Back Stretch

1 minute

Satz 2: 1 Runde

10 Wiederholungen

15 Wiederholungen

BOSU Left Offset Push-Ups

BOSU Left Offset Push-Ups

10 Wiederholungen

3 Wiederholungen

1 minute

3 minutes

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