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Mäßiges Training

Build Your Butt

Mäßig   23 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair, BOSU

Stella B
 		    Hinzugefügt von Stella B
Build Your Butt
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts Bosu-Ball-Workouts

Exercises

Satz 1: 6 Runden
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
10 Wiederholungen
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
10 Wiederholungen
BOSU Floor Bridge
BOSU Floor Bridge
10 Wiederholungen
Standing glute lifts
10 Wiederholungen
Standing glute lifts
10 Wiederholungen
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
10 Wiederholungen
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
10 Wiederholungen
Inner thigh lifts
10 Wiederholungen
Inner thigh lifts
10 Wiederholungen

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