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Intensives Training

HIIT

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Legs, Core

Ausrüstung: Wall

Oliver Parvini
 		    Hinzugefügt von Oliver Parvini
HIIT
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
1 2 Burpees
1 2 Burpees
10 Wiederholungen
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Kicks Boxsack
30 Wiederholungen
Jumps
1 minute
Boxen
45 seconds

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