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Anfänger Training

Barras

Anfänger   10 minutes

Zielbereiche: Brazos, Hombros, Espalda

Ausrüstung: Barra fija

Jairo Poma
 		    Hinzugefügt von Jairo Poma
Barras
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Flexiones
Flexiones
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Descanso
Descanso
45 seconds

Satz 3: 1 Runde
Abdominales
Abdominales
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Descanso
Descanso
45 seconds

Satz 5: 1 Runde
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
1 minute

Satz 6: 1 Runde
Levantamientos (chin ups)
Levantamientos (chin ups)
1 minute

Satz 7: 1 Runde
Descanso
Descanso
2 minutes

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