Intensives Training

Conditioning

Intensiv Duration 24 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Box or Step, Strength Machine, Pull Up Bar, Dumbbell

Hinzugefügt von Kris Chow

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Box- oder Step-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Barbell Bench Press

Gewichte: Schwer

Barbell Bench Press

12 Wiederholungen

1 minute

Barbell Back Loaded Squats

Gewichte: Schwer

Barbell Back Loaded Squats

12 Wiederholungen

1 minute

Barbell Shoulder Press

Gewichte: Schwer

Barbell Shoulder Press

12 Wiederholungen

1 minute

Barbell Deadlifts

Gewichte: Schwer

Barbell Deadlifts

12 Wiederholungen

1 minute

Gewichte: Schwer

Cable Tricep Push Down

12 Wiederholungen

1 minute

Gewichte: Schwer

Bench Barbell Calf Raises

12 Wiederholungen

1 minute

Gewichte: Mäßig

12 Wiederholungen

1 minute

12 Wiederholungen

1 minute

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