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Mäßiges Training

Legs/butt

Mäßig   24 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Box or Step, Barbell, Chair, Stability Ball

My Bäck
 		    Hinzugefügt von My Bäck
Legs/butt
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Box- oder Step-Workouts Langhantel-Workouts Stuhl-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Lateral Step Ups
Lateral Step Ups
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 4 Runden
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 4 Runden
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 4: 4 Runden
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 5: 4 Runden
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

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