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Anfänger Training

Pump It UP!

Anfänger   11 minutes

Zielbereiche: Core, Arms

Ausrüstung: Dumbbell

Σπύρος Φώτης
 		    Hinzugefügt von Σπύρος Φώτης
Pump It UP!
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

A Hiit workout to pump up the upper body. Chest, arms and biceps centered

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
15 Wiederholungen
Bicep Curls
Gewichte: Mäßig
Bicep Curls
15 Wiederholungen
Spiderman Planks
Spiderman Planks
20 Wiederholungen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 Wiederholungen
Rest
Rest
45 seconds

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