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Intensives Training

Dumbbell Tabata

Intensiv   4 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebell, Barbell, Dumbbell, Stability Ball

Kiran N
 		    Hinzugefügt von Kiran N
Dumbbell Tabata
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Left Kettlebell Snatch
Left Kettlebell Snatch
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Barbell Cleans
Barbell Cleans
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Overhead Press
Overhead Press
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Thrusters
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Dumbbell Deadlift
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Overhead Squat with Ball
Overhead Squat with Ball
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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