Mitglieder Workout

new

Duration 21 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Stephanie Stafford

Tags

Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

Bicep Stretches

Bicep Stretches

30 seconds

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 seconds

45 seconds

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

45 seconds

Satz 3: 1 Runde

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

45 seconds

Satz 5: 1 Runde

30 seconds

Satz 6: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

45 seconds

Satz 7: 1 Runde

30 seconds

Satz 8: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

30 seconds

45 seconds

Satz 9: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

30 seconds

30 seconds

Verwandte Workouts

23 Min 15 Sek, Mäßig

26 Min 43 Sek, Anfänger

41 Min 35 Sek, Mäßig

Monday & Wednesday

Monday & Wednesday

30 Min 30 Sek, Anfänger

Strength And Flexibility

Strength And Flexibility

1 Std 1 Min 45 Sek, Mäßig

Daily Stretch, Yoga, & Workout!!!

Daily Stretch, Yoga, & Workout!!!

1 Std 5 Min 45 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 Min 21 Sek, Mäßig

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 Min 35 Sek, Anfänger

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 Min 45 Sek, Anfänger

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 Min 15 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Burn Fat Burn!

Mäßig

16 Min

Full Body

Jump Rope

Power Challenge

Intensiv

10 Min

Lower Body

Wall

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv

7 Min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Squats & Push-Ups

Mäßig

8 Min

Full Body

Chair

Fat Burner 2

4 Min

Shoulders

Noon

5 Min

Full Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper