Mäßiges Training

Don

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Glutes, Core

Ausrüstung: Medicine Ball, Wall, Box or Step, Pull Up Bar

Hinzugefügt von Ilya Novoselov

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Gesäß-Workouts Medizinball-Workouts Wand-Workouts Box- oder Step-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

25 Wiederholungen

25 Wiederholungen

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

25 Wiederholungen

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

20 Wiederholungen

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Hanging Knee Raises

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15 Wiederholungen

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Hanging Knee Raises

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10 Wiederholungen

5 Wiederholungen

5 Wiederholungen

Hanging Knee Raises

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