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Mäßiges Training

Arms

Mäßig   28 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Cardio Machine, Bench, Strength Machine

Lexi Mceowen
 		    Hinzugefügt von Lexi Mceowen
Arms
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Bank-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
Wiederholungen bis zum Versagen
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
Wiederholungen bis zum Versagen
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
Wiederholungen bis zum Versagen
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
Wiederholungen bis zum Versagen
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
Wiederholungen bis zum Versagen
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
Wiederholungen bis zum Versagen
Fast Rowing
Fast Rowing
5 minutes
Bench Dips
Bench Dips
Wiederholungen bis zum Versagen
Bench Dips
Bench Dips
Wiederholungen bis zum Versagen
Bench Dips
Bench Dips
Wiederholungen bis zum Versagen
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Wiederholungen bis zum Versagen
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Wiederholungen bis zum Versagen
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Bench Dumbbell Tricep Pull Overs
Wiederholungen bis zum Versagen
Bent Over Tricep Kick Backs
Wiederholungen bis zum Versagen
Bent Over Tricep Kick Backs
Wiederholungen bis zum Versagen
Bent Over Tricep Kick Backs
Wiederholungen bis zum Versagen
Cable Tricep Push Down
Wiederholungen bis zum Versagen
Cable Tricep Push Down
Wiederholungen bis zum Versagen
Cable Tricep Push Down
Wiederholungen bis zum Versagen
Fast Rowing
Fast Rowing
5 minutes

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