Anfänger Training

Crunch Time

Anfänger Duration 16 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Elisia Neal

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

Day 1

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

2 minutes

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 minute

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 minute

Traveling High Knees

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1 minute

1 minute

Bicycle in Bridge

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12 Wiederholungen

3 Point Touches

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1 minute

1 minute

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