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Mäßiges Training

Casual

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell, Kettlebell

Aleksandar Gajic
 		    Hinzugefügt von Aleksandar Gajic
Casual
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minute
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
1 minute
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Alternating Roundkicks
Alternating Roundkicks
1 minute
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minute

Satz 6: 1 Runde
Squats
Squats
2 minutes

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