Anfänger Training

Tuesday

Anfänger Duration 10 minutes

Zielbereiche: Back, Arms, Shoulders

Hinzugefügt von Shane Louw

Tags

Rücken-Workouts

Beschreibung

Back shoulders

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

30 seconds

30 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

1 minute

Wiederholungen bis zum Versagen

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 3: 1 Runde

Wiederholungen bis zum Versagen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

Wiederholungen bis zum Versagen

Ab Roller

Wiederholungen bis zum Versagen

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

30 seconds

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