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Intensives Training

Body Work Out

Intensiv   17 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell, Kettlebell, Cardio Machine

Katy Wellman
 		    Hinzugefügt von Katy Wellman
Body Work Out
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minute
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
1 minute
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minute
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 minute
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minute
Foot Taps
Foot Taps
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute
Horse Stance with Heel Ups
Horse Stance with Heel Ups
1 minute
Side Squats on Treadmill
Side Squats on Treadmill
2 minutes
Curtsy Lunge
Curtsy Lunge
1 minute
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minute
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 minute
Spiderman Walks
Spiderman Walks
1 minute
Inchworms
Inchworms
1 minute
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minute

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