Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Gewichte: Mäßig
20 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
20 Wiederholungen
❤️ Mäßig (Zone 2)
1 minute
Gewichte: Mäßig
20 Wiederholungen
20 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Gewichte: Mäßig
20 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
20 Wiederholungen
❤️ Mäßig (Zone 2)
1 minute
Gewichte: Mäßig
20 Wiederholungen
20 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Gewichte: Mäßig
20 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
20 Wiederholungen
❤️ Mäßig (Zone 2)
1 minute
Gewichte: Mäßig
20 Wiederholungen
20 Wiederholungen


Verwandte Workouts

Viernes
13 minutes,
Con Pesitas
13 Min 30 Sek, Mäßig
Brazos 1
13 Min 12 Sek, Mäßig
Brazos
16 Min 30 Sek, Mäßig
Poder Superior
38 Min 24 Sek, Mäßig
Miércoles
22 minutes, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

MIERCOLES

MIERCOLES

Mäßig 25 Min  
Brazos   Mancuerna, Banco
Pesas

Pesas

Anfänger 13 Min  
Brazos   Mancuerna
Parte Superior E Inferior

Parte Superior E Inferior

Intensiv 16 Min  
Núcleo   Pesa rusa, Banco, Mancuerna
Todo2

Todo2

Mäßig 33 Min  
Núcleo   Barra fija, Mancuerna, Banco
Miercoles

Miercoles

Intensiv 13 Min  
Cuerpo Entero   Mancuerna, Banco
✅✅

✅✅

Mäßig 22 Min  
Núcleo  

Workout Kategorien