Intensives Training

Monday

Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair, Barbell

Hinzugefügt von Helen Honeywell

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts Langhantel-Workouts

Beschreibung

Butts daily workout...!!! Fire 🔥!! No equipment is needed!

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

15 seconds

Satz 2: 3 Runden

Chair Butt Kickers

Chair Butt Kickers

1 minute

15 seconds

Satz 3: 3 Runden

Barbell Glute Bridge

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1 minute

15 seconds

Satz 4: 4 Runden

30 seconds

20 seconds

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