Mäßiges Training

M

Mäßig Duration 24 minutes

Zielbereiche: Back, Legs, Glutes

Hinzugefügt von A V

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Mountain Climbers

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1 minute

1 minute

1 minute

Bicycle Crunches

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1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

1 minute

Seated Forward Bend

Seated Forward Bend

1 minute

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minute

Wide Left Leg Stretch

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1 minute

1 minute

Seated Wide Angle

Seated Wide Angle

1 minute

1 minute

1 minute

Left Tricep Stretch

Left Tricep Stretch

1 minute

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

1 minute

1 minute

Double Leg Stretch

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1 minute

1 minute

1 minute

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

1 minute

Rolling Back Stretch

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1 minute

Right Arm Cross Stretch

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1 minute

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