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Intensives Training

Full Body Quickie

Intensiv   13 minutes

Zielbereiche: Legs, Glutes, Back

Ausrüstung: Barbell, Box or Step, Strength Machine

Jeremiah R
 		    Hinzugefügt von Jeremiah R
Full Body Quickie
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Langhantel-Workouts Box- oder Step-Workouts Kraftmaschinen-Workouts
Beschreibung

Hit every major muscle group in this short yet intense workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Drop Squats
Drop Squats
40 Wiederholungen
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
40 Wiederholungen
Bench Barbell Calf Raises
40 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
40 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Inverted Rows
40 Wiederholungen
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
40 Wiederholungen
Squat Thrusts
Squat Thrusts
40 Wiederholungen

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