Intensives Training

Circuit

Intensiv Duration 24 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Hinzugefügt von Sterling Wolfe

Tags

Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Burpee

1 minute

Pullup

30 seconds

Pushup

1 minute

Bicep

30 seconds

Plank

1 Min 30 Sek

Squat

1 minute

Narrow Pullup

30 seconds

Shrugs

1 minute

Bicycle Kicks

1 minute

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