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Mäßiges Training

Back And Chest

Mäßig   17 minutes

Zielbereiche: Back, Chest

Ausrüstung: Dumbbell, Bench, Strength Machine, Cardio Machine

Anne-marie Height
 		    Hinzugefügt von Anne-marie Height
Back And Chest
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
45 seconds
Alternating Bench Dumbbell Fly
Alternating Bench Dumbbell Fly
45 seconds
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
45 seconds
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 3 Runden
Cable Lat Pull Down
45 seconds
Fast Rowing
Fast Rowing
1 minute
Rest
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30 seconds

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