Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Back

Intensiv   18 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball

Amber Del Valle
 		    Hinzugefügt von Amber Del Valle
Back
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Gewichte: Schwer
Cable Lat Pull Down
15 Wiederholungen

Satz 2: 4 Runden
Gewichte: Schwer
Cable Lat Pull Down
12 Wiederholungen
Gewichte: Leicht
Cable Lat Pull Down
10 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden
Gewichte: Schwer
Seated Cable Row
15 Wiederholungen

Satz 4: 4 Runden
Gewichte: Schwer
Seated Cable Row
12 Wiederholungen
Gewichte: Leicht
Seated Cable Row
10 Wiederholungen

Satz 5: 3 Runden
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Bent Over Rows
12 Wiederholungen

Satz 6: 3 Runden
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
25 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Back/Bi
Back/Bi
18 Min 30 Sek, Mäßig
Back
Back
20 Min 40 Sek, Mäßig
Back 2.0
Back 2.0
18 Min 30 Sek,
Back
Back
4 Min 24 Sek, Mäßig
Back
Back
9 Min 32 Sek, Intensiv
Back
Back
5 Min 27 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Build And Burn Phase 1 Total Body B
Build And Burn Phase 1 Total Body B
24 Min 3 Sek, Intensiv
Modified Stabilization Endurance
Modified Stabilization Endurance
14 Min 36 Sek, Mäßig
Total Body Stabilization Endurance
Total Body Stabilization Endurance
10 Min 36 Sek, Mäßig
Moderate Shoulders & Arms
Moderate Shoulders & Arms
5 minutes, Mäßig
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik PT. 2️⃣9️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik PT. 2️⃣9️⃣
34 Min 30 Sek, Intensiv
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣8️⃣
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣8️⃣
30 Min 30 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Devil May Cry

Devil May Cry

Intensiv 35 Min  
Barbells

Barbells

Intensiv 20 Min  
Big Time B&B (Joe C)

Big Time B&B (Joe C)

Intensiv 33 Min  
Full Body   Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

Anfänger 11 Min  
Back   Exercise Mat
Leg Day 1

Leg Day 1

Intensiv 1 Std 58 Min  
Legs   Cardio Machine, Strength Machine, Barbell
Beast Chest

Beast Chest

Intensiv 45 Sek  
Shoulders  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos