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Mäßiges Training

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Mäßig   21 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Strength Machine, Dumbbell, Bench, Barbell

Amber Farhat
 		    Hinzugefügt von Amber Farhat
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Exercises

Satz 1: 4 Runden
Cable Lat Pull Down
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 4 Runden
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 4 Runden
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Underhand Cable Pulldown
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

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