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Intensives Training

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Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Strength Machine, Dumbbell, Stability Ball

Yvonne Marler
 		    Hinzugefügt von Yvonne Marler
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Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

Tuesday Back routine

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Gewichte: Mäßig
Cable Lat Pull Down
10 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
Close Grip Lat Pull Down
10 Wiederholungen

Satz 2: 4 Runden
Dumbell Back Row
Gewichte: Mäßig
Dumbell Back Row
10 Wiederholungen

Satz 3: 4 Runden
Gewichte: Mäßig
Cable Crossovers
10 Wiederholungen

Satz 4: 4 Runden
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
15 Wiederholungen

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