Mäßiges Training

Abdominales

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Ausrüstung: Mancuerna

Hinzugefügt von Albert Arredondo

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Abdominales

Exercises

Satz 1: 1 Runde

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Plancha sobre los codos

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Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

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Descensos de plancha lateral derecho

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Remos en posición de lagartija con mancuernas

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Abdominales cruzados

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Codo a rodilla Aves Perros

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Giros con rodillas dobladas

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